Facciamo prima distinzione tra Eu-stress e Dis-stress:

Il primo potrebbe essere un’attività fisica che ci stressa perché ci fa stancare, iperventilare, ci fa alzare i battiti cardiaci, ci fa sudare ma, successivamente, ci permette di produrre ormoni che riparano e donano una sensazione di benessere.

Il secondo, il Dis-stress, potrebbe essere uno smartphone che ci tiene continuamente in allerta per le notifiche che ci aspettiamo di ricevere mentre siamo impegnati a fare altro. È paradossale anche come a volte percepiamo i due tipi di stress, perché solitamente, quando abbiamo una pausa o vogliamo andare a dormire, pensiamo di rilassarci con un cellulare in mano, ma l’attivazione che avviene a livello cerebrale rende più difficile il rilassamento che dovrebbe accompagnare la fase di pre-addormentamento.

L’osteopata tratterà sempre tutte quelle tensioni muscolari e nervose che sono causate dallo stress ma deve sempre fare un’attenta analisi dello stile di vita per rendere consapevole il paziente delle dinamiche che generano stress negativo. Successivamente, consiglierà come evitare di cadere nelle trappole dello stress e come generare circoli virtuosi che possono apportare benefici a livello psico-fisico.