Notizie e aggiornamenti

Esplora gli ultimi aggiornamenti e approfondimenti dal mondo dell’osteopatia e del benessere. Uno spazio dove condividere conoscenze, esperienze e riflessioni per accompagnarti nel tuo percorso verso un equilibrio più consapevole.

Giuseppe Garofalo

Gli effetti dannosi dell’iperventilazione.

La respirazione è una funzione talmente automatica da dimenticarne facilmente il controllo durante la nostra giornata. Per questo motivo, è necessario allenare questo automatismo con un continuo feedback mente-corpo affinché non diventi una funzione solo incontrollata, tanto a riposo quanto sotto sforzo.

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Giuseppe Garofalo

I benefici dell’apnea

Incorporare tecniche di allenamento da altri sport, come l’apnea, può migliorare la performance atletica. L’apnea, infatti, aiuta a gestire meglio la respirazione, aumenta la resistenza e riduce il rischio di infortuni grazie al controllo ottimale dell’ossigeno e dell’energia.

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